DIET BERDASARKAN GOLONGAN DARAH

Kegemukan atau biasa disebut obesitas menimbulkan banyak penyakit, yang paling utama adalah hipertensi, jantung koroner, diabetes, dan lainnya, bahkan di negara maju seperti Inggris, pemerintah Inggris mengalokasikan RAPBN negara mereka untuk mengatasi permasalahan kelebihan berat badan disana ,karena mayoritas masalah kesehatan di negara maju disebabkan oleh obesitas.

Pada dasarnya diet berdasarkan golongan darah ini dapat dibagi sebagai berikut:

* Golongan darah O
Untuk golongan ini harus mengkonsumsi makanan tinggi protein dan mengurangi karbohidrat karena Golongan darah O ini biasanya memiliki masalah untuk penyakit kencing manis, masalah usus, pencernaan, peredaran darah kurang baik, kadar kolesterol tinggi, penyakit jantung, kanker dan penyumbatan arteri.
* Diet untuk golongan darah A
Untuk orang yang memiliki golongan darah A biasanya memiliki masalah cepat marah, penyakit jantung, kanker dan obesitas, oleh karena itu asupan makanan untuk tipe orang yang memiliki golongan darah A harus banyak mengkonsumsi makanan berkabohidrat tinggi dan mengurangi lemak.
* Diet untuk golongan darah B
Golonagn darah B biasanya memiliki masalah kesehatan yang berhubungan dengan kerusakan sistem syaraf, insomnia, sakit kepala, penyakit hati, masalah haid, sakit tulang belakang, obesitas dan jantung oleh karena itu penderita golongan darah B harus diet susu dan menghindari makanan yang berbahan dasar bebek, ayam dan daging-dagingan yang lain.
* Untuk golongan darah AB
Biasanya memiliki masalah kesehatan dalam saluran darah, obesitas, kanker, insomnia, sakit sendi dan tulang oleh karena itu disarankan banyak mengkonsumsi ikan sardin, tuna, susu kambing, putih telur hindari makanan seperti daging sapi, ayam, bebek dan daging-dagingan, es krim, kacang hitam, jagung dan minuman beralkohol.